lördag 29 januari 2011

Dags att åka hem

Då var läger ett genomfört och det har börjat bli dags att packa väskan för att åka hem imorgon. Jag lämnar dock det mesta av kläderna här, till fördel för diverse inköp ifrån de spanska livsmedelsbutikerna. Återkommer ju hit om två veckor, så tror (tyvärr) att jag ska klara mig utan "sommarkläderna" hemma.
Träningsmässigt är jag nöjd med lägret, då jag har fått ut det jag hade tänkt mig och känt mig fräsch rakt igenom. Nu ska jag bara ta de lite lugnt hemma, äta sallad och sprida kärlek, innan det är dags för nästa nedkörning, det är ju trots allt ett tag kvar till tävlingarna drar igång i mitten av mars.

Dags för matlagning, så att "Tony den glupske"får mat när han kommer ner, det kan gå galet till annars vill jag lova:-)

Bilden nedan är "cliffhangern" ifrån förra inlägget, och visar en nöjd dessertkock med hans skapelse.

torsdag 27 januari 2011

Vilodag

Idag hade jag i stort sett planerat in en vilodag, då väderprognosen visat regn idag under senaste veckan. Och regn blev det, så jag är rätt nöjd med mitt val av dag. Jag var dock lite rädd för att jag skulle bli rastlös, så började dagen med en liten sovmorgon. Efter morgonkaffet, som delvis avnjöts i fönstret, kikandes ut på fyra (nåja tre, då den ena är ifrån Bergen) tappra cyklister, som gav sig ut i regn-/storm-vädret.

Då det var min och Mickes "köksdag" idag, vilket innebar att vi har stått för middag och undanröjning i köket, begav vi oss ut på shopping. Det handlades för en köttfärssås, med pasta och sallad. Vi höjde även ribban en snäpp och införde dessert, i form av chokladkakan, som kan ses här nedan. Detta satte fart på norrmännen, som sedan spenderade resten av kvällen för att hitta på en bra dessert till imorgon.

Efter mathandlingen begav vi oss ner till ett för tillfället turistdött Calpe för att käka lite lunch på ett lokalt hak. Efter det var det bara att sätta igång med mat och bak, så det känns som att dagen bara försvann. Imorgon skiner solen igen och då är det träning!











Ett exempel på vad man kan göra på vilodag...










...ett annat.

onsdag 26 januari 2011

tisdag 25 januari 2011

Träna, äta, sova, skita

Det händer egentligen inte så mycket på ett träningsläger, speciellt inte när man bor halvvägs upp i bergen som vi gör. Man stiger upp på morgonen, skyfflar in lite mat, försöker hinna med ett pass på toaletten innan det är dags för att dra på sig träningskläderna. Efter fem till sex timmar återvänder man "hem", duschar, skyfflar in lite mat igen, checkar om det hänt något i världen på "nätet", äter lite mer, kollar en film/serie (hunnit med 2 säsonger av Weeds hittills) alternativt umgås/pratar i telefon med nära och kära, sedan kommer John Blund med en slägga! Detta upprepas sedan, dag efter dag. Skulle det råka vara vilodag, så börjar man genast slås av raslöshet och har ingen aning om vad man gjort med all tid de andra dagarna...
Kanske inte så konstigt att de mest märkliga personer dras till denna sport!?

...hej slägga, kommer du redan!?

söndag 23 januari 2011

Inlägg två!

Söndag, och jag har valt att ta det lite lugnare här på lägret efter 3 intensiva dagar på cykeln. Tänkte inte ut för att "rulla" alls idag, men saknade smör i kylen. Så det fick lov att bli en tur för att försöka hitta en butik som var öppen. Efter en del letande och många stängda butiker, så hittade jag en mack som sålde smör! Åkte hem och körde lite träning i "remmarna", vilket var lite väl lång tid sedan sist jag körde. Jag lär ha skön träningsvärk imorgon, efter denna vilodag.
Smöret då?! Jo, jag försöker inför en liten rutin i mitt liv, nämligen söndagar=pannkakor. Så det blev amerikanska pannkakor med fruktsallad idag. Efter det spöade jag Micke i bordtennis-med-vindbyar, två raka set.

lördag 22 januari 2011

Ett litet test!

Dagen här nere i Spanien har gått i testens tecken. Vi har testat nya vägar (visade sig vara grus, men kom samtidigt på att jag kört där för ca 10 år sedan), testat tröskeln lite, testat om man fryser i ett par ullvantar i 5 plusgrader när man färdas i 60 km/h, och nu testar jag detta med att blogga. Hur det gått?! Ja de svaren kanske man kan få reda på här lite senare, om man fortsätter läsa min blogg, men framförallt om jag orkar uppdatera den och få lite stil på den.