Pedal

Flagga

Dra på trissor

1020

Hemma

Efter att ha varit på resande fot i lite drygt sex veckor, så var det skönt att komma hem lite. Även om man möttes av snöstorm när man landade i detta land.
Lite surt att man inte har fått ut några resultat av loppen man kört, men det har ju sina förklaringar. Mest surt tycker jag det var att vi inte fick köra tempot och sista etappen i Copi Bartali, då det hade varit bra med ett tempolopp i benen. Sista etappen trodde jag dock inte komma runt ändå, men med facit i hand och rekord många som fullföljde, så hade även den varit bra att få i benen. Går väl fler tåg och nästa redan om en vecka i Circuit des Ardennes, där jag hoppas få stå frisk på startlinjen. Innan dess blir det träning här på hemma plan och ett litet cykelbygge som jag tänkte börja på imorgon, samt lägga ut lite bilder av.

Kvällens fråga

Philip... hur ska man kunna vara säker på om man kommer upp kl 5 imorgon!? Ställer klockan om sig själv, så blir det ju rätt, men annars måste jag ju ställa klockan fel!? Eller så ställer man två st larm, i fall den inte ställer om sig. Roy hade inte bara det i huvudbryn, då han vägrar sova med telefonen på undrade han om den gamla telefon som vaknar när larmet går ställde om sig själv, när den är avstängd. Joffie lösning var att sätta på en nedräkningstimer ifrån det han somnade, BRA!
Jag själv vet inte, jag chansar tror jag... Det löser sig ändå på något konstigt vis. Kan bli en bra (läs rolig) flygdag imorgon.

Go natt!

Dopingtest för kommissarier

Kanske dags att införa dopingtest för kommissarier?! www.sykkelnytt.no

Casino!

Även idag inleddes dagen med hög fart, då det tog fram till första längre stigningen innan "dagens grupp" fick gå. Tyvärr hade vi ingen med där, men jag lyckades ta första backspurten iaf. Vet inte vad jag fick för det riktigt, mer än ont i benen. Tog mig över första backen med klungan, så var inställd på gruppetton i den andra, med 55km till mål. Det blev det också, hade ändå inte några större chanser på en topp 50 placering med de avslutningsvarven som var. Vi hade bra koll på tiden och visste att vi skulle klara tidsgränsen (på 15%) med god marginal. Problemet var dock att när vi fick stanna för ledargruppen, på ingången till avslutningsvarven, så stannade inte kommissarien klockan och detta gjorde att vi hamnade ca 1:30 efter tidsgränsen. Vi behövde dock inte köra sista rundan, även om vi frågade efter att få göra det, men de sa att det var ok. Sedan skulle de beräkna en tid. Och enligt min klocka, som ändå visar ett par minuter (4:07) för mycket, då jag glömde stanna vid ett av stoppen, så har de beräknat att sista varvet skulle ta 25 minuter. De varven vi körde tog ca 16 minuter. Stort fel av dem alltså. Nu hade vi förmodligen ändå inte tagit oss igenom lördagens etapp och imorgon är det enbart ett kort tempo. Men det som stör mig mest är att de gjort fel och att det hade varit fint att få ett tempolopp i benen, när chansen finns.

Fuga!

Som jag skrev igår, så kunde dagens etapp bli rätt händelselös, om man satt kvar i klungan, så jag gjorde inte det. Kom iväg med två andra efter ca 25km, av de 194km som skulle avverkas. Dock hade tydligen ett av lagen lovat sin ”Dirre” i morse att ha med någon i dagens utbrytning. Så efter pisspausen i klungan gick de upp och började köra in oss, för att sedan attackera upp med två man. Det hade inte vi så mycket emot, då vi blev fem att dela på jobbet istället för tre. Det rullade på rätt bra, vilket det även gjorde i klungan, då vi aldrig fick ett större avstånd än 3 minuter, så blev lite katt och råtta lek. Som vanligt i sådana här självmordutbrytningar, så brukar man bli inkörd. Jag kände dock på slutet att jag hade en del krafter kvar, och när försprånget krympte lite väl mycket och vi i stor sett bara var tre som delat på jobbet de sista milen, valde jag att attacker med 25km till mål. Jag fick med mig en mindre dragvillig Italienare, men fanns inte så mycket vi kunde göra emot de 175 cyklisterna bakom, blev inkörda med knappt 10km kvar. Jag fick bra träning i alla fall, 170km i utbrytning med en snittwatt på 300.

Antibiotikalaget spöade Liquigas

Då över halva laget går på antibiotika, får det ses som att vi nådde upp till vårat mål på dagens lagtempo. Dvs få in alla i mål innanför tidsgränsen. Vi spöade till och med fjolårets segrare av denna etapp, Liquigas. Dock kanske de använde sig av lite dålig taktik, då hela laget la sig och vilade på marken med 1 km till mål.
Ny dag imorgon, närmare 200km pannkaksplatt, ut emot havet. Dock säger väderprognoserna att det ska vara vinstilla, så kan bli en rätt händelselös etapp... om man sitter kvar i klungan vill säga.

Coppi Bartali

Etapp ett avklarad, med skaplig prologhosta som bonus. Men kroppen börjar kännas bättre än sista veckan.
Lagtempo om någon timme, då hojen nedan ska testas för första gången, lär göra ont. Speciellt när större delen av laget fortfarande är utslagna av sjukdomen som gått igenom de flesta av oss.

Loppet kan ni följa här, live-uppdateringar och sammandrag hittar ni här.

Bästa svensk!

Då var etapploppet i Kroatien överstökat och det känns rätt bra att jag kom igenom. Efter att nästa hela laget går igenom någon sjukdom, så var vi bara två som fullföljde. Har inte känt mig bra jag heller, men kunnat köra igenom etapperna och fått några mil med fart i benen. Hoppas på att det hjälpt mer än stjälpt. Och i och med att jag genom förde blev jag bästa svensk!
Vi har precis anlänt till Italien, så jag firar genomfört etapplopp med ett glas vin! Länge sedan jag var här, varje gång inser man vilket underbart land det är och att det inte finns många länder som slår detta land!

Nu blir det frisurf tills det man somnar, Internetnotan i Kroatien blev rätt saftig, trots att jag försökte begränsa mig till de "viktiga" sidorna.

Chokladpudding

Stress ifrån start idag på första etappen, med nästan 200 cyklister som trodde att loppet avgjordes på de första 500m. Jag kände mig rätt kass ifrån start, då lungorna fylldes med slem, förmodligen allergi som spökar redan! Alternativt är det någon förkylning, då vår personal sprungit runt med diverse skavanker. Får se imorgon, hur det känns. Försökte ta mig runt loppet, så smärtfritt som möjligt och kryssa mellan krascherna. Vi hade tre av våra nere, men de verkar ha klarat sig ok alla. Ziesler använde sig av ”leta-upp-mjukaste-platsen-att-landa-på”, så det blev en lerpöl halvvägs in i loppet för honom. Resterande halvan såg han och cykeln ut som en rullande chokladpudding… mmm!

Prolog

Efter ett par sega, regniga dagar utan allt för mycket action här i Kroatien, så var det dags för prologen av Istran Trophy idag. Inte en helt vanlig prolog, då första 3 km gick utför med två ”serpor” och sedan var det uppför resterande bit av de 5,8km som skulle köras. För att göra det ännu lite roligare kördes det hela i sida-/mot- vind. Jag trodde jag skulle ha en hygglig chans på en bra placering, men backen visade sig vara lite för mycket ”backe” för en sådan i min size. Och jag fick vika ner mig mot slutet, då det planade ut något och de gällde att få upp farten igen. Resultat hittar ni här. an som vann körde rätt fort, jämfört med alla andra...

4-minutare

Hört att det där med 4-minutare ska vara bra. Så idag när regnet inte verkade ge sig passade jag på att spendera fyra minuter på trainern och ställde in nya skor, samt började justera in tempocykeln. Efter dagens hårda pass blev det en tur in till Porec för att ta en fika. Vi hittade ett café/restaurang som såg ok ut. Ägaren tjatade på oss att beställa den ”lokala rätten”, men vi ville bara ha kaffe och pannkakor, som vi pekade ut på menyn. Han gick med på det efter ett tag, men det satt långt inne. Vi sätter oss ner och efter ett tag kommer ”pannkakorna”(som ni ser på bilden). Vi gör uppror, då han försökt att servera oss den ”lokala rätten” trots att vi inte ville. Han insisterar dock att vi ska äta upp det och att han bjuder på det, för att sedan komma med de riktiga pannkakorna, som smakade fint! Det hela gick 92 kroatiska leksakspengar, vilket får anses som ett kap för fyra personer!

Pimp my shoes

Större delen av dagen har spenderats på cykeln, då vi bland annat spanat in avslutningen för etappen på lördag, samt prologen. Lördagens avslutning är rätt tuff, 7,5% uppför i 4km varav de sista 500m går på riktigt dålig pavé, tufft! Prologen är lite speciell, då vi kör utför första 3km, sedan uppför sista 3km.

Förutom cyklingen har jag även ”pimpat” de nya ”off-bike”-skorna vi fått ifrån Diadora, med en lite svensk tuch!